[한국어-Español] RECOMENDACIONES PARA EVITAR EL CONSUMO EXCESIVO DE ALCOHOL DURANTE LA CUARENTENA

검역 동안 피하기 폭음에 권고 그것은 더 협의 라인 그것은 사람들에게 위험 상황을 방지하고 의료 시스템에 과부하를하지 추구 (141)에 수신되는 물질이다. 월요일 2020년 4월 13일 사회적, 예방 및 강제 격리의 정도에 직면, 아르헨티나의 종합 의약품 정책학과 (SEDRONAR)는 알코올 남용, 약물있는 더 많은 상담을 방지하기 위해 일반 사용자를 위해 권장 사항을 개발 라인 (141)에서 수신 무엇을 추구되어 검역 및 부전은 의료 시스템의 과부하를 대표하는 사람들의 공존과 건강에 영향을 미칠 수있는 위험 상황을 방지하는 것입니다. 그것은 필수 예방 사회적 고립을 시작하기 때문에, 통화의 대부분은 알코올 소비에 연결하고, 사용자 라인 (141) 관리, 정보 및 지원에 직접. 20 40 세 사이의 사람들은 협의를 실시 것들입니다. 소비 할 때 가능한 한 피하기 위해, 또는 양과 빈도를 감소 시키도록 SEDRONAR 그래서, 알코올 소비의 물리적, 사회적 결과에 대한 명확하고 정확한 정보와 예방 일련의 권고안을 생산 . 또한, 조언 검역 동안 homestand 강화하고 건강한 환경을 유지합니다. 는 "은 고립되지 해결 소비자 상황 자체를 금지. 그것은 서로 다른 관리 전략 젊은이들과 성인을위한 많은 정보를 소요되며, 소비의 진정한 동기에 대한 비판적 사고를 자극하는 "SEDRONAR의 머리, 가브리엘라 토레스는 말했다. 그는 추가 : "우리는 알코올을 소비 또는 재미, 취미 또는 얼마나 검역 동안 문제를 방지하는 방법과 연관 사람들의 위험과 낙인의 담론에 해당하지 않아야합니다." 권장 사항 : 알코올 진실에 대한하자의 이야기 알코올의 10 %가 뇨에서 배출되는 땀. 90 %는 신체 비가역 효과를 일으키는 질환은 간되고 설탕에 의해 분해된다. 도 아니다 더 빨리 마시는 커피에 의해 제거되거나 목욕을한다. 알코올성 음료는 순위의 동등하게 영향을 미칩니다. 그것의 효과는 섭취 된 알코올 섭취 시간, 장소, 음료의 품질과 나이, 몸과 삶의 궤적에 따라 사람의 기분, 함께 할 수 있습니다. 알코올은 성적 발기 부전 문제를 일으킬 성적 관계 관리에 영향을 미칠 수있다. 알코올 또는 알코올 또는 다른 물질 전원 공급기의 혼합 서로 다른 종류의 부정적인 영향과 건강 위험을 증가시킨다. 음주는 폭력의 원인이 아니라, 알코올 남용뿐만 아니라 불안이나 슬픔 같은 일부 공격적인 태도를 강조 할 수 있습니다. 돌보는 소비 격리 불안, 슬픔 및 / 또는 불안을 생성 할 수 있습니다. 알코올 소비는 이러한 감정을 제거 할 수 있지만 심화 않을 것입니다; 각 사람의 측정을 찾기 위해 너무 많이 소비하는 우리가 무엇을 느끼고 무엇을하는 것이 우리에게 발생에 대해 누군가에게 이야기하지가 중요하다. 음주 전에 뭔가 물 음료를 많이 먹는다. 설정 시간 : 우리는 점심과 저녁 식사를 가지고가는 경우에 우리가 다른 활동을 수행하는 것은 매우 어렵다. 하루 동안의 일과와 활동을 유지하기 위해 다른 사람에게 전달 될 수 있으므로 매우 중요합니다. 원격 작업, 집안일이나 다른 사람에 대한 배려의 작업을 수행하는 경우, 알코올 소비는 말하고 움직임을 생각하는 능력을 감소시킨다. 초과 음주는 국내 사고 나 고장은 우리 몸에서 발생 될 수 있습니다. 검역 시간에서 우리는 의료 시스템과 병원 경비에 많은 과부하하지 않도록주의해야합니다. 청소년에주의 18 세 미만의 모든 알코올 소비 즉, 위험 소비 간주됩니다 몸이 성장하고 그 효과에 더 취약하기 때문에 "건강한"것으로 간주됩니다 알코올 소비의 더 수준이 없습니다. 그것은 집중력과 집중을 변경하기 때문에 알코올은 학업 성적에 영향을 미칩니다. 또한 낮은 물리적 용량과 증가 스포츠 부상의 위험. 그것은 성인에 의존의 위험을 증가시킵니다. 문제의 사용 상황에 직면 우리가 문제를 마시는 사람들을 참조하거나 느끼는 경우가 우리에게 문제가, 우리는 어떤 커뮤니티 사이트로 이동 조언이나 도움을 호출 할 수 있습니다. 당신은 전문적인 개입 청취 라인 (141), 봉쇄 및 모니터링을 요청할 수 있습니다. 매일 전국 24시간. 심리학자 원격 지원을 제공 할 준비가의 라인 (141)에 당신은 또한 팀과 함께 더 추적을-요청하실 수 있습니다.

Recomendaciones para evitar el consumo excesivo de alcohol durante la cuarentena Es la sustancia por la que más consultas se reciben en la línea 141. Se busca prevenir situaciones de riesgo para las personas y no sobrecargar el sistema de salud. lunes 13 de abril de 2020 Frente a la extensión del aislamiento social, preventivo y obligatorio, la Secretaría de Políticas Integrales sobre Drogas de la Nación Argentina (SEDRONAR) elaboró recomendaciones dirigidas a la población en general para prevenir el consumo abusivo de alcohol, la sustancia por la que más consultas se reciben en la línea 141. Lo que se busca es evitar situaciones de riesgo que puedan afectar la convivencia y la salud de las personas en cuarentena, así como las descompensaciones que representen una sobrecarga para el sistema sanitario. Desde que comenzó el aislamiento social preventivo obligatorio, la mayoría de los llamados que realizaron usuarios de forma directa a la Línea 141 de atención, información y acompañamiento, estuvieron vinculados al consumo de alcohol. Las personas de entre 20 y 40 años son quienes realizaron dichas consultas. Por eso, la SEDRONAR elaboró una serie de recomendaciones preventivas con información clara y precisa sobre las consecuencias físicas y sociales del consumo de alcohol, de manera de evitarlo en la medida de lo posible, o bien para reducir la cantidad y la frecuencia cuando se consume. Y también, con consejos para fortalecer la estadía en casa durante la cuarentena y mantener un entorno saludable. "La prohibición por sí misma y como un hecho aislado no resuelve las situaciones de consumo. Hace falta mucha información para jóvenes y adultos con diferentes estrategias de cuidado, y también para estimular el pensamiento crítico acerca de las verdaderas motivaciones del consumo", sostuvo la titular de SEDRONAR, Gabriela Torres. Y agregó: "No debemos caer en el discurso del peligro y la estigmatización de quienes consumen alcohol ni asociarlo con la diversión, el pasatiempo o la manera de evadir la angustia durante la cuarentena". LAS RECOMENDACIONES: Hablemos de alcohol de verdad Sólo el 10% del alcohol se elimina por orina y sudor. El 90% es digerido por el hígado convirtiéndose en azúcar, causando enfermedades con efectos irreversibles en el organismo. Tampoco se elimina más rápido por tomar café o darse un baño. Las bebidas alcohólicas afectan de igual manera en cualquiera de sus graduaciones. Sus efectos tienen que ver con la cantidad de alcohol ingerida, el tiempo de ingesta, el lugar, la calidad de la bebida y el estado de ánimo de la persona, según su edad, cuerpo y trayectoria de vida. El alcohol puede producir problemas de impotencia sexual y afectar los cuidados en las relaciones sexuales. El mezclar distintos tipos de alcohol o alcohol con energizantes u otras sustancias aumentan los efectos negativos y los riesgos para la salud. El consumo de alcohol no es la causa de la violencia, pero el abuso de alcohol puede acentuar algunas actitudes agresivas, así como también la angustia o la tristeza. Cuidados con el consumo El aislamiento puede producir angustia, tristeza y/ o ansiedad. El consumo de alcohol no va a eliminar estos sentimientos sino a profundizarlos; es importante encontrar la medida de cada persona, no consumir en exceso, hablar con alguien de lo que sentimos y lo que nos pasa. Antes de tomar alcohol, comer algo y tomar mucha agua. Establecer horarios: si tomamos en el almuerzo y en la cena, es muy difícil que podamos realizar otras actividades. Por eso es muy importante sostener rutinas y actividades durante el día, y estar comunicados con otras personas. Si estamos realizando trabajo remoto, tareas domésticas o tareas de cuidado de otras personas, el consumo de alcohol reduce la capacidad para pensar, hablar y moverse. El consumo de alcohol en exceso puede provocar accidentes domésticos o producir descomposiciones en nuestro cuerpo. En momento de cuarentena tenemos que cuidarnos mucho más para no sobrecargar al sistema de salud y las guardias hospitalarias. Cuidemos a las y los adolescentes Todo consumo de alcohol en menores de 18 años se considera un consumo de riesgo, es decir no existe un nivel de consumo de alcohol que se considere "saludable" porque el cuerpo está en crecimiento y es más vulnerable a sus efectos. El alcohol afecta el rendimiento en los estudios porque altera la capacidad de atención y concentración. También baja la capacidad física y aumenta el riesgo de lesiones en el deporte. Aumenta el riesgo de dependencia en la edad adulta. Qué hacer frente a una situación de consumo problemático Si vemos personas con un problema de consumo o sentimos que es un problema para nosotros, podemos aconsejarles ir a algún lugar comunitario o llamar por ellos para pedir ayuda. Se puede pedir intervención profesional a la Línea 141 de escucha, contención y seguimiento. Todos los días las 24 horas, en todo el país. En la Línea 141 también se puede solicitar un seguimiento posterior con un equipo de psicólogos preparados para dar asistencia remota.