[中文-Español] RECOMENDACIONES PARA EVITAR EL CONSUMO ABUSIVO EN SITUACIONES DE AISLAMIENTO

建议以防止孤立的情况下，滥用 SEDRONAR制定了一系列的技巧来打理物质及过剩某些用途的家里。此外，该网络得到加强，以帮助人们与社区问题的使用，以及线141设备。 星期一2020年4月6日 大流行性病毒COVID-19的强制性社会隔离是世界上一个独特的情况，通过我们所有运行。但是，在国内禁闭一样，更容易，而无需实际的明瘾问题时，他们可能会产生药物滥用，以应对时间。 因此，SEDRONAR生产的系列，为广大市民的建议，谨慎，我们都在家里消耗。 而对于那些对加强问题的利用网络服务至关重要：保持，几乎有4000人被安置在社区中TC和住宅社区居民在操作;确保在治疗处方药的规定;并且还提供在全国任何地方远程接受护理的可能性。 "使用的药物是一个事实，包括我们所有的人，和它与物质的合法或非法的事。当我们吃了治疗或当任何必要的药品，我们采取的酒精饮料。使用被定义为，有时发生消耗，偶尔，"根据所述链路解释SEDRONAR加芙列拉托雷斯的头部，到地址不同的消费层次该人与体内的物质更一般给予每个人生活的轨迹。 他补充说："我们谈论吸毒时消耗成为了坐落在时间和地点一种习惯，它追求的结束。它被消耗在这样或那样的情况下，做一些任务或支持某一点，"他描述了托雷斯和提到，"例如这是那些谁喝在一定的社会环境中欢呼的人;或者能量饮料的消费，因为"把电池";或服用避孕药，一般药，抗焦虑药，睡眠，成年人中很常见的"。 最后，详细书记说："当我们谈论问题的消费，或患有物质问题的关系，不要接近它引起物质的基本特性的问题，但我们专注于人，他们的生活道路和主观构成要件;与人，环境和物质"之间建立的关系。 总之，是与物质，而不是所有的人都不同的方式落入成瘾的范畴。同样，不是每一个使用的合法药物与健康，快乐和良好的生活做。 CARE随着消费： 请特别注意过量饮用酒精饮料，药物没有处方或其他物质。喝酒吃东西，喝水之前。如果采取只规定任何药物。不善待自己或他人做。重要的是不要与酒精混合药物治疗是很重要的。做饮料如咖啡或茶，避免能量饮料的过分消耗，因为他们可以增加你的焦虑水平之际关闭。如果我们看看谁正在经历一个酗酒问题的人还是觉得这是我们的问题，我们建议他们去的地方社区的地方或拨打他们的帮助。你可以要求专业的干预听力线141，围堵和监控。每一天24小时全国各地。在141行，你也可以要求进一步跟进与一队的心理学家准备远程提供援助。 把情况WORDS： 我们都生活在一个前所未有的时刻，为世界正经历艰难的日子。建立例行的日常活动帮助我们减少不适关闭。如果我们谈论我们的感受，而不是孤立自己，我们能感受到的痛苦减少。物理隔离，以防止感染和护理从每个人的临时措施，但隔离并不意味着我们应该在感情上转身离开。因为在这些时候，我们应该比以往任何时候都更加团结，是维持情感纽带非常重要的。

Recomendaciones para evitar el consumo abusivo en situaciones de aislamiento La SEDRONAR elaboró una serie de consejos para cuidarnos con ciertos usos de sustancias y con los excesos en casa. Además, se reforzó la red de asistencia a personas con consumos problemáticos en comunidades, dispositivos y Línea 141. lunes 06 de abril de 2020 El aislamiento social obligatorio por la pandemia del virus COVID-19 es una situación inédita en el mundo que nos atraviesa a todos. Pero, hay personas más vulnerables en el encierro doméstico como las que, sin llegar a tener un problema declarado de adicción, pueden incurrir en un abuso de sustancias para sobrellevar el momento. Por eso, la SEDRONAR elaboró una serie de recomendaciones para la ciudadanía en general, con cuidados que todos debemos tener con los consumos en casa. Mientras que para las personas con consumos problemáticos se reforzó la red de servicios esenciales para: mantener en funcionamiento las comunidades donde se alojan casi 4000 personas, entre comunidades terapéuticas y casas comunitarias con residencia; garantizar la provisión de medicamentos prescriptos bajo tratamiento; y, además, brindar la posibilidad de recibir atención remota desde cualquier lugar del país. "El uso de alguna droga es un hecho que nos incluye a todos, y no tiene que ver con la licitud o ilicitud de la sustancia. Cuando ingerimos algún medicamento necesario para un tratamiento o cuando tomamos alguna bebida alcohólica. El uso se define por ser un consumo que se da a veces, de manera ocasional", explica la titular de SEDRONAR, Gabriela Torres, al abordar los distintos niveles de consumo de acuerdo con el vínculo que establece la persona con la sustancia, dentro de un contexto más general dado por la trayectoria de vida de cada quien. Y agrega: "Hablamos de abuso de sustancias cuando el consumo se transformó en un hábito que está situado en tiempo y lugar, y que persigue un fin. Se consume para estar en tal o cual situación, para hacer alguna tarea o para soportar cierto momento", describe Torres y menciona que "ejemplo de esto son aquellas personas que toman alcohol para animarse en determinados contextos sociales; o el consumo de bebidas energizantes porque 'ponen las pilas'; o el tomar alguna pastilla, en general, ansiolíticos, para conciliar el sueño, muy común entre los adultos". Por último, la secretaria detalla que "cuando hablamos de consumo problemático, o de una relación problemática de las personas con las sustancias, no lo abordamos como un problema causado por una característica esencial de la sustancia, sino que nos centramos en las personas, en sus trayectorias vitales y su constitución subjetiva; y las relaciones que se establecen entre las personas, su contexto y la sustancia". En suma, hay diferentes formas de vincularse con las sustancias y no todas ellas entran dentro de la categoría de adicción. De la misma manera, no todo consumo de drogas legales tiene que ver con la salud, el placer y el buen vivir. CUIDADOS CON EL CONSUMO: Es importante cuidar el exceso de consumos como alcohol, medicación sin receta u otras sustancias. Antes de tomar alcohol comer algo y tomar mucha agua. Si tomás alguna medicación, que sea solo la prescrita. No te automediques, ni tomes demás. Es importante no mezclar medicación con alcohol. No te excedas en el consumo de bebidas como el café o el té, y evitá las bebidas energizantes porque podrían aumentar tu nivel de ansiedad en medio del encierro. Si vemos personas que están atravesando un problema de consumo o sentimos que es un problema para nosotros, podemos aconsejarles ir a algún lugar comunitario o llamar por ellos para pedir ayuda. Se puede pedir intervención profesional a la Línea 141 de escucha, contención y seguimiento. Todos los días las 24 horas, en todo el país. En la Línea 141 también se puede solicitar un seguimiento posterior con un equipo de psicólogos preparados para dar asistencia remota. PONGAMOS LA SITUACIÓN EN PALABRAS: Todos estamos atravesando días difíciles en un momento inédito para el mundo. Establecer rutinas diarias de actividades nos ayudan a disminuir el malestar por el encierro. La angustia que podemos sentir disminuye si hablamos de lo que sentimos, sin aislarnos. El aislamiento físico es una medida temporal para prevenir el contagio y cuidarnos entre todos, pero el aislamiento no significa que debamos alejarnos emocionalmente. Es muy importante sostener los vínculos afectivos porque en estos tiempos debemos estar más juntos que nunca.